Cum ajută colagenul articulațiile și oasele

Cum ajută colagenul articulațiile și oasele
                                                                      

 Cum ajută colagenul  articulațiile și oasele sa fie sănătoase
Articulațiile și oasele tale sunt pline de colagen, așa că suplimentele care conțin colagen ar putea ajuta la menținerea lor în stare bună?Dacă da, care sunt cele mai bune suplimente de colagen pentru articulații și oase?

Ce este colagenul și unde se găsește?
Colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul uman.
Colagenul este proteina care „lipește” corpul nostru – cuvântul colagen chiar provine din cuvântul grecesc pentru lipici, „kólla”.Colagenul oferă putere, structură și elasticitate pielii, oaselor, mușchilor, tendoanelor, cartilajelor și vaselor de sânge.Se găsește în majoritatea țesuturilor corpului, inclusiv în tendoane, ligamente, cartilaje, țesuturi conjunctive și oase.Colagenul este format din lanțuri lungi de aminoacizi strâns legați. Structura de colagen arată ca o frânghie densă de fibre.Această structură fibroasă este cea care o face suficient de puternică pentru a susține țesuturile dure precum oasele și țesuturile elastice, cartilajele, ligamentele și tendoanele.
Colagenul este o substanta produsa in mod natural in organism si este folosita la buna functionare a sistemului osos, digestiv si cel muscular, dar si in articulatii si sange. Este un nutrient care face parte din structura tuturor tesuturilor conjuctive si impreuna cu elastina, ajuta tesuturile sa revina la forma initiala imediat dupa contractie, asigurand o functionalitate optima a intregului organism. Practic, colagenul este vital pentru piele si pentru sanatatea straturilor de epiderma.
Altfel spus, colagenul este o proteina ce are o preponderenta majora in tesuturile umane, dar ea apare si la alte specii de mamifere, iar la unele specii colagenul depaseste si 40% din totalul proteinelor. Din punct de vedere chimic, molecula de colagen este produsa de fibroblaste, niste celule ce intra in alcatuirea tesuturilor conjunctive si este formata din 3 siruri incrucisate de proteine (aproape 1400 de aminoacizi).

 
Cum este legat de colagen durerile articulare și pierderea osoasă?
Durerea articulară și pierderea densității osoase sunt frecvente, în special la adulții în vârstă.Leziunile cartilajului sunt o cauză frecventă a durerii articulare.Cartilajul – țesutul dur, care absoarbe șocul, care amortizează oasele din interiorul articulațiilor – este predispus la uzură la vârsta înaintată.Când stratul protector al cartilajului este deteriorat, articulațiile pot fi rigide, inflamate și dureroase. Oasele își pierd în mod natural densitatea mai târziu în viață, în special la femeile după menopauză, încetăm să producem colagen la fel de repede pe măsură ce îmbătrânim.Acesta este unul dintre principalele motive pentru semnele vizibile de îmbătrânire, inclusiv ridurile și lasarea pielii, precum și creșterea rigidității articulațiilor și pierderea masei osoase.

Cum ajută colagenul?
Deoarece colagenul este unul dintre principalele materiale din care sunt făcute articulațiile și oasele noastre, ar putea părea evident că puțin colagen în plus poate ajuta la menținerea sănătății lor.Cu toate acestea, nu este chiar atât de simplu, deoarece colagenul din alimente nu este absorbit direct ca colagen în corpul nostru.Alimentele bogate în colagen sunt digerate de organism ca o proteină și descompuse într-o serie de aminoacizi diferiți.Din acești aminoacizi și cu ajutorul vitaminelor și mineralelor, de exemplu vitamina C, corpul tău produce propriul colagen. Acest proces se numește sinteza de colagen.

Cum ajuta colagenul pielea?
Datorita proprietatilor hidratante, colagenul ajuta la prevenirea si diminuarea celulitei si la reducerea circumferintei coapselor, a soldurilor si a abdomenului. In plus, contribuie la reducerea petelor pigmentare de pe fata si maini imbunatatind in acelasi timp si circulatia sanguina din zona periferica. E bine de stiut faptul ca produsele dermatocosmetice care contin colagen sunt eficiente impotriva primelor riduri de expresie.Iar daca sunt folosite ca rutina zilnica, produsele care au colagen favorizeaza diminuarea vergeturilor si a cicatricilor de pe piele. Iar daca sunt aplicate pe o piele uscata, cremele cu colagen restabilesc aspectul hidratat al pielii, iar pielea devine moale si catifelata. Studiile clinice au demonstrat ca absorbtia a 10 g de colagen hidrolizat zilnic ajuta pielea sa scape de ridurile profunde.

Cum ajuta colagenul procesul respirator?
Colagenul este prezent din belsug la nivelul plamanilor, iar elastina (o proteina in cantitate insemnata ce face parte din clasa colagenului) este cea care permite elasticitatea plamanilor si modificarea volumului acestora atunci cand expiram si respiram. Cu alte cuvinte, elastina faciliteaza umflarea plamanilor in timpul inspiratiei si dezumflarea acestora pe parcursul procesului de expiratie.

Cum ajuta colagenul sistemul circulator?
Specialistii au demonstrat ca un plan terapeutic destinat ameliorarii bolilor reumatice precum artrite sau artroze cu ajutorul colagenului va favoriza mentinerea elasticitatii vaselor sanguine, contribuind astfel si la recuperarea functiilor sistemului cardiocirculator.

Cum ajuta colagenul vederea?
Colagenul intra si in compozitia ochilor si contribuie la tonifierea globului ocular. Corneea, care are nevoie de colagen, permite mentinerea elasticitatii ochilor si imbunatateste functia vizuala.  Avand in vedere ca opacizarea cristalinului sau cataracta poate fi favorizata de carenta de colagen, este recomandat consumul de suplimente alimentare bogate in aceasta proteina.

Este cel mai bun colagenul hidrolizat?
Pentru a absorbi cel mai bine colagenul luat pe cale orală (înghițit sub formă de capsulă, pulbere sau băutură), colagenul trebuie extras din sursa sa originală, apoi descompus în lanțuri mai scurte de aminoacizi, cu molecule suficient de mici pentru a putea fi absorbite prin intestin.Acest proces de dizolvare a colagenului în molecule mai mici este cunoscut sub numele de hidrolizare.Cu toate acestea, efectele colagenului care nu a fost hidrolizat au fost studiate în legătură cu sănătatea articulațiilor și a oaselor și s-au găsit puține diferențe între eficacitatea hidrolizată și cea nehidrolizată.

 Care colagen este cel mai bun pentru articulații?
Există trei tipuri principale de colagen prezente în organism.Cartilajul este alcătuit în principal din colagen de tip II, o varietate rezistentă făcută din cartilaj animal, care conferă cartilajului puterea de a susține articulațiile.Prin urmare, colagenul de tip II este tipul recomandat pentru a ajuta la problemele articulațiilor. În timp ce colagenul nu poate repara sau „crește înapoi” cartilajele pierdute, studiile au arătat o oarecare îmbunătățire a flexibilității după suplimentarea cu colagen atât hidrolizat, cât și nehidrolizat.Un studiu din 2013 publicat în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă a constatat că 40 mg de colagen de tip II nehidrolizat zilnic au dus la îmbunătățirea extensiei articulației genunchiului și la reducerea disconfortului în timpul exercițiilor fizice intense. Un studiu separat de 24 de săptămâni în SUA în 2008 a constatat că disconfortul articular la sportivi a fost îmbunătățit după ce aceștia au luat un supliment alimentar de colagen hidrolizat. Așadar, pentru sănătatea articulațiilor, alegeți un supliment de colagen de tip II.
 
 



Surse:
www.hollandandbarret.com
springfarma.com


 

Suport clienti 09:00-17:00

+40727748929 office@multisano.ro

Compara produse

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!